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シリカサプリは飲んでも良いし、お肌に塗っても良いんですよ。

私は肌に関して色々なことを試すのが好きです。肌に良いと聞いたものは手当たり次第に試してきました。

そこで、今回は私が実際に試して肌に効果があったもの、逆に肌の状態が悪化してしまったものをご紹介します。

まず肌に悪いと思ったことです。1つ目はヨーグルトパックです。顔に小麦粉少量を混ぜたヨーグルトを塗るというものです。

肌に良いと聞いて試しましたが、私は逆にニキビが出来てしまいました。

2つ目は脂っぽい食事です。オリーブオイルやごま油など良質な油なら問題ありません。

しかし加工油脂、植物油脂が含まれた油は肌荒れしました。

暴飲暴食はもちろん肌に良くありませんが、どのような油を摂るかも重要だと思いました。

他には睡眠をしっかり取っていても不規則な生活をしていると肌が荒れやすいように感じました。

次に肌に良かった方法です。1つ目はトマトジュースを飲むこと。これは毎日コップ1杯のトマトジュースを飲むというものです。

効果は1ヶ月ほどで実感できました。肌にツヤが出てきたのとニキビが出来にくくなりました。

即効性はありませんが今でも続けているおすすめの方法です。

2つ目はスチーマーです。週2、3回15分ほど肌にスチームを当てます。こちらは当てた後すぐに効果を実感できます。

肌がふっくらして翌朝もモチモチになります。

そして最後に最も良かったのがシリカサプリを飲む、肌荒れをしたらシリカで化粧を控えるという方法でした。

シリカサプリとはケイ素を主成分とするサプリです。

シリカは飲んで体の害になるというものではありません。それは厚生労働省も認めている安心で安全な物質です。

このシリカというのは珪素なんですが水晶に含まれている珪素を高温で溶融して水溶液にしたものがシリカサプリとして販売されています。飲んでも良いしお肌に塗っても良いという2つの使用方法があります。

これは私がお肌に関してやっている良い方法の中でも一押しのものです。

その他にも補助的なことになりますが、規則正しい生活をして睡眠をたっぷり取るなどが肌に良いと感じました。

このように肌に良い方法はシンプルで実践しやすいものが多いと思いました。

今日から出来ることもあるので是非試してみて欲しいです。

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おばあちゃんの知恵袋?黒豆健康法。

今はもう他界してしまいましたが、私は母方の祖母のことが大好きでした。

祖母も孫の中で私だけが女の子だったというのもあり、とても可愛がってくれた記憶があります。

そんな祖母の家には本当によく遊びに行っていましたし、夏休み等には一人で泊りがけで行ったりもしていました。

泊まった日の翌朝、祖母が朝ご飯を用意してくれて一緒に食べていたのですが、その朝ご飯のメニューに必ず出ていたものがあります。それはヨーグルトです。

ただのヨーグルトではなく、プレーンヨーグルトに砂糖の代わりに黒豆の煮汁を入れたものを祖母は好んで食べていました。

健康にいいんだよ、と言っていつも作ってくれました。私は正直、この黒豆ヨーグルトが苦手でした。

いつも内心あまり美味しくないなぁと思いながら食べていたのです。

この黒豆のおかげなのか、祖母は大きな病気にかかることもなく、肌ツヤも良かったし本当に元気で綺麗なおばあさんといった人でした。

晩年は肺炎になったり、骨折してしまったりと色々ありましたが、基本的には本当に丈夫な人で93歳まで長生きしました。

やはり昔の人の健康法は侮れないなと今になってしみじみと思います。

いつぞやのお正月に私の母が作ってくれた黒豆をもらった時、残った汁をヨーグルトに入れて食べてみました。

懐かしい、祖母の味がよみがえってきて祖母に会いたいなぁと思いました。…でもやっぱり黒豆ヨーグルトはちょっとまずかったです。